比較適合秋季吃的食物
我們很多人都會在生活中選擇一些比較適合我們的我們飲食，而好的養(yǎng)生方法其實都是要根據(jù)我們季節(jié)發(fā)生改變的，下面我們就給大家介紹一些比較適合秋季吃的食物吧。
百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
蓮子：既能祛余暑，又能滋補強身，是秋天適時補品。
山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食欲。
藕：生藕，能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。故有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。
栗子：有健脾養(yǎng)胃、補腎強骨的作用。
胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
花生：深秋后花生成熟，用鮮花生仁，或生研沖湯服，或水煮煎服，不宜炒吃。
紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
上面這些食物都是比較適合我們秋季吃，主要是能在秋季的時候幫助我們的身體更加的健康，同時幫助去火。
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