很多女性在秋季的時候就是比較容易出現手腳冰涼的情況的，中醫表示其實女性手腳冰涼主要是和體虛有一定的關系的。所以如果我們能在秋季的時候對我們的身體進行食補，我們就可能比較好的遠離手腳冰涼的問題了。下面我們就給大家介紹兩款比較適合女性秋季進補的食物吧。

1、山藥紅棗烏雞湯

組成：烏雞一只，山藥60g，大棗10枚，鹽、味精少許。

做法：烏雞切小塊，放入沸水中焯去血污;山藥去皮切滾刀塊;將所有食材放入湯鍋中，加入足量的水，開火燒開后，小火煲2個小時，出鍋前撒入適量鹽、味精即可。

2.山藥豆腐雞蛋羹

組成:山藥、盒豆腐、雞蛋液、香菇、香菜、鹽、味精、雞精、胡椒粉、水淀粉。

做法：山藥去皮切小丁并焯水，盒豆腐切成與山藥等大的丁;香菜洗凈切末，香菇洗凈切丁;鍋中加鮮湯，調入主料，然后加鹽、味精、雞精、胡椒粉調味;湯沸騰時用水淀粉勾芡至濃稠狀，淋入蛋液并撒香菜末即可。

上面這兩款都是比較適合女性在秋季的時候進行進補的，同時也是能在秋季的時候有效的緩解女孩手腳冰涼的食物，而且有很好滋補的功效，所以女孩子在秋季的時候應該多吃一些。

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