秋季食療養生 美味“吃”掉燥氣
相信朋友們都知道，秋冬季節是一年中氣候最干燥的季節。此時，會引起鼻干、咽干、皮膚干裂、皺紋增多等。對秋冬季節的干燥，中醫有不同證型的分類，并根據這些不同的證型，選擇“吃”掉燥氣的方案。下面就來看看小編為大家整理的針對不同類型的秋燥不同的中醫推薦食療。
燥在肺衛
主要表現癥狀為發熱頭痛、微惡風寒、口鼻干燥、咳嗽無痰、咽痛且干。
此時，應注重辛散甘潤食療。如可選擇桑杏飲，即取桑葉10克、杏仁5克、沙參5克、梨皮15克、冰糖3克，共煎水代茶飲。
燥傷胃津
主要表現癥狀為口干渴、尿少便秘、干嘔，舌淡紅無苔或有裂紋，脈細。
此時，應予以養胃潤燥食療。如雪梨漿：取大甜水梨一個，切為薄片，涼開水內浸半日，時時頻飲。五汁飲方：取梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、藕汁，臨時斟酌用量，和勻涼服。芝麻粥：取芝麻仁6克、白米30克，砂糖或白蜜為佐。先將芝麻炒出香味，另煮米成粥，將熟時加入芝麻、砂糖或白蜜即可。
燥傷肝腎
主要表現癥狀為皮膚干燥無光澤、盜汗、五心燥熱或低燒、干咳、痰中帶血等，舌無苔、色淡、脈細弱等。
此時應予以滋陰養血方食療。如麻仁粥：取麻仁20克、白米80克，煮粥食用。天門冬粥：取天門冬30克、白米50克，煮粥食用。阿膠粥：取阿膠30克，搗碎，炒后研末，再取糯米煮粥后，與阿膠末攪勻食用。
需要提醒的是，以上食療方應該對癥而“吃”，最好在中醫師的指導下食用。
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