現(xiàn)在已經(jīng)到了秋天，當(dāng)我們想用貼秋膘來保健的時候，卻發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過夏季的清淡飲食，我們的腸胃似乎并不很適應(yīng)補(bǔ)身的一些飲食，因此，當(dāng)我們開始進(jìn)補(bǔ)的時候，有些朋友的胃就出現(xiàn)了不同程的不適，那么我們應(yīng)該吃些什么能解決這個問題呢？

消化不良：

到了秋天，人們都不約而同地補(bǔ)起了秋膘，可是已經(jīng)適應(yīng)夏季清淡、少油的飲食后，胃部很難在短時間里很好地消化那些大魚大肉。因此，食滯、消化不良等現(xiàn)象屢見不鮮。這時吃些除積健脾、增進(jìn)消化的食物最有幫助。

推薦“藥用”蔬菜：

韭菜富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導(dǎo)滯、除積健脾、促進(jìn)食欲的作用。

香菜香味獨(dú)特，具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜有溫中健胃的作用，適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等癥狀.推薦吃法：韭菜炒肉絲

做法：豬肉切絲，香菜、韭菜洗凈，切成小段;先把豬肉絲下鍋過一下油，把韭菜煮成七成熟，將姜末、蒜蓉用油爆炒，再下韭菜、肉絲炒熟，最后出鍋時撒上香菜。

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