秋季常見水果營養功效大搜羅
秋季是碩果累累的時節，很多瓜果在這個時候集中上市。這個時候很多吃貨們經常是不管不顧以愛吃的水果替代主食，但是你知道嗎？其實立秋之后很多西瓜、香瓜等不能隨意亂吃。一些我們認為健康的水果也要合理食用，下面小編就給大家介紹幾種常見水果的營養和功效。
蘋果含有多種維生素(A、B、C等)，含有多量的鉀，對于心血管患者有益，而且有止瀉作用。
香蕉含有多種維生素，其中維生素P有利于血管壁的彈性，維生素E能增加細胞的分裂次數，所以對健康有益。香蕉還有止咳、潤腸、降壓作用。
菠蘿有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益，對治療支氣管炎也有功效。
柑橘有鎮咳、調肺、健胃的作用。
柿子能清熱、去煩、生津、潤肺化痰、澀腸止瀉和降壓作用等。
梨可潤肺、消痰止咳、治便秘。
龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤宜。
葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
但是，水果除少數(如龍眼、葡萄、荔枝等)外，其性味均偏于寒涼，食用應該適量，不可任意縱腹，以免傷害脾胃陽氣。
好文推薦:
相關文章
-
秋季怎么正確吃蘿卜 蘿卜的功效在秋天這個季節里面，可能大家都特別喜歡吃蘿卜，而且蘿卜的營養價值也是非常高的，所以為了我們的身體健康，那么在秋天這個季節
-
秋季干燥 飲食要注意這幾點秋天的天氣也是比較干燥的，給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，那么我們在飲食方面一定要注意幾個要點，才能夠保護我們的身體
-
秋后養胃不可缺少的飲食護理俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，養胃即清養胃陰，治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或
-
女人秋天必吃6大排毒祛火食物入秋，很多人易上火，火大時會出現口瘡、大便澀滯等癥狀。不及時祛火，體內的毒素就會殘留過多，引起多種疾病。下面來看看六種適
-
秋天吃南瓜既護心又助眠俗話說，“秋天到，南瓜俏”，眼下正是南瓜上市的季節。除了能給我們帶來味覺上的享受外，南瓜還具有多種保健功