一到秋冬換季時刻，很多人的身體都出現了不同情況的不舒服。想要健康度秋，其實可以在飲食上下工夫哦。

為什么上班族容易身體機能失衡，并且跟“掛病號”劃上等號?因為工作時間長、壓力大，加上長期熬夜容易導致作息不正常、過度疲勞、精神不濟，甚至使身體神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，*的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等問題都會找上門。

“亞健康”狀態不輕忽　換季身體不出狀況

以上癥狀介于健康與疾病之間，也可稱為出現“亞健康”狀態，因為整體身體機能運作失衡所致，如果長期置之不理，嚴重時還會影響身心健康和正常工作、生活秩序。一遇到天氣轉變、換季就狀況頻發。

因此，想維持身體機能正常運作，可以從調整體質下手，除了注意飲食均衡、正常生活作息之外，還必需維持固定運動，以及適度補充*必需的營養，例如簡單的食補、食用雞湯或者具保健功效的雞精補充所需的營養素，調好體質身體狀況就變少了。

秋冬適合進補，傳統上，喝雞湯進補對全家大小都好，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，還可以抵御寒冷，為健康打下堅實的基礎。對于體重過輕、體質虛弱、免疫功能差，尤其處于上述亞健康狀態的人來說，雞湯中含有的蛋白質和必需胺基酸，可以快速被*吸收，促進身體的新陳代謝，長期喝更是調整體質的好幫手。

雞精進補是良方　慎選零膽固醇、零脂肪健康無負擔

現代人生活忙碌，沒時間燉雞湯，喝雞精是最簡單有效的進補選擇，為了讓喝雞精保健康無負擔，市面上品質較優的雞精產品，都經過去油步驟，完整去除油雞油和膽固醇，達到零膽固醇、零脂肪的標準，讓雞精功效維持，更適合天天飲用無負擔。

此外，以科學角度來看，雞精中有多種成份功效及*無法自行合成的必需胺基酸，經實證研究指出持續飲用能促進新陳代謝效率，幫助調節皮質醇節律(又稱壓力荷爾蒙)，維持生理時鐘良好運作，把生理時鐘調好，身體自然好，體質也調好了。不僅白天有好的精神和體力，當身體面對壓力時，也能擁有良好的調節能力;且良好生理時鐘使晚上睡眠質量好，充足睡眠讓身體保護力也提高了。

選購雞精有要訣　指名健康食品認證有保障

喝雞精有撇步，不是只要好喝就好了，營養價值才是重點。選購時必需認明領有小綠人健康食品標章、全雞萃取、有效成分濃度和含量是重點，包括從雞只來源、制作過程、制作環境衛生、質量把關等生產過程，都是確保質量的必備條件，注意有效成分 – 胺基酸含量高、價格實惠，才是CP值高的聰明選擇。若商品有透明化公開制程，更能讓民眾食在安心，依照此要領挑選的雞精產品也才更有保障。

這道雞精健康進補良方，希望可以給大家帶來幫助哦。