冬瓜對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)可是非常熟悉了，因?yàn)樗�具有不錯(cuò)的減肥瘦身的效果，其實(shí)，如果在秋季進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，能好好的利用冬瓜，我們也一定能達(dá)到不錯(cuò)的保健效果，所以小編現(xiàn)在為大家推薦下面的幾款冬瓜煲湯的方法。

冬瓜湯的做法

一、蜂蜜冬瓜湯

材料：枸杞一些，蜂蜜適量，冬瓜500克，檸檬汁適量

做法：

1、冬瓜去皮、去瓤、去子，洗凈切塊，倒入砂鍋里，加水大火煮沸。

2、煮沸后改小火，煮20分鐘后，放入枸杞，加蜂蜜，然后再改中火煮45分鐘，最后加檸檬汁即可。

二、冬瓜薏米湯

材料：薏米50克，冬瓜500克，鹽，味精

做法：

1、薏米洗凈，放清水浸泡5小時(shí)，冬瓜洗凈，去皮，去瓜瓤，去子，切塊備用。

2、鍋加水，放入薏米和冬瓜，大火煮沸，改成小火煮40分鐘，最后加鹽、味精調(diào)味即可。

功效：冬瓜和薏米都有利水消腫的功效，二者煮湯喝能美容養(yǎng)顏、健脾祛濕、利水消腫，即是美容湯又是消暑湯。

三、玉米冬瓜湯

材料：海米15克，玉米粒罐頭半聽(tīng)，冬瓜200克，鹽，味精

做法：

1、海米洗凈，清水泡軟，冬瓜洗凈，去皮、去瓤、去子，切片。

2、鍋加水，倒入冬瓜和玉米，煮到冬瓜變軟爛后倒入海米，加調(diào)味料，煮熟即可。

功效：冬瓜水分含量高，具有利水消腫的功效，玉米也同樣有這個(gè)功效，而且還能健脾調(diào)中，很適合秋季的時(shí)候服用，對(duì)女性有美容功效，高血脂、糖尿病患者也可以喝。

四、冬瓜排骨湯

材料：綠豆50克，新鮮荷葉一張，水發(fā)海帶25克，無(wú)花果30克，排骨750克，冬瓜750克，醋，鹽，植物油

做法：

1、綠豆喝無(wú)花果用溫水浸泡一下，洗凈備用。海帶洗凈切大塊，荷葉洗凈撕塊，冬瓜洗凈，去瓤，帶皮切大塊，排骨洗凈，切大塊，沸水焯一遍。

2、鍋加水，大火煮開(kāi)，倒入所以的材料，等再次煮沸后改成小火，煲上3小時(shí)，然后加醋、鹽、植物油調(diào)勻即可。

功效：利濕，利小便，清熱解毒，能降脂降壓。但是孕婦不宜食用。

冬瓜的保健功效相信大家都能了解一些，在秋季干燥的氣候中，如果用它來(lái)幫助我們抵抗秋燥，也一定會(huì)有很好的效果。