導致我們皮膚過敏的原因有很多，過敏發生會給我們帶來不適的同時還會給我們的生活帶來不便，在這個干燥的秋季，如果大家想做好預防過敏的事情，在飲食中不妨把下面的四種食材關注一下。

皮膚過敏主要包括內在因素與外在因素：

皮膚過敏內在因素就是本身具有過敏體質，這在皮膚過敏的發病中起主導作用。及早徹底脫敏是治療皮膚過敏防止復發的關鍵。

皮膚過敏外在因素也很多。包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。由于如此復雜的原因，使得皮膚過敏因眾多的發病原因和誘發因素交織在一起而反復發作。

這里你也應該了解：皮膚過敏肌膚是因為皮膚細胞受損，而使皮膚的免疫力下降，如果未能及時修補這些受損細胞，便會造成它們不斷分裂出免疫力不良以及皮脂膜分泌不完整的皮膚細胞，因此產生各種敏感性肌膚的困擾及許多后遺癥，譬如皮膚長期過敏，因為過敏而產生皮膚受傷引起的色素沉淀、紅腫，毛孔粗大、粉刺痘痘，色斑，老化皺紋。

皮膚過敏現今是困擾美容業和醫療業的一大難題，尤其是許多女性和特殊職業者碰到的問題，包括：口唇紅腫、疼痛，紅斑、水皰，瘙癢、疼痛及色素沉著。過敏人群皮膚敏感，反復發作出現皮膚紅、腫、熱、癢、痛、起水泡等過敏癥問題。

常吃下面4種食物可抗過敏

1、蜂蜜專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力，但需要注意的是，有些患者可能對花粉、蜂蜜等過敏，這種患者就能再吃蜂蜜來抗過敏。

2、大棗紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的人可以經常服用紅棗。可生吃，可水煎，大棗水煎時掰開煎為好，煎時不宜加糖。

3、金針菇經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

4、胡蘿卜最近，專家發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

易過敏體質的朋友們要注意在生活中盡量避免食用會導致過敏反復發作的食物，如果過敏的問題嚴重，大家一定要及早就醫。