秋燥來(lái)襲，最近除了干燥真的還是干燥啊，皮膚干裂不說(shuō)了，喉嚨也是干干的!姐狂喝猛喝開水還是無(wú)補(bǔ)于事啊!真是各種郁悶!后來(lái)機(jī)緣巧合在度娘上看到一篇文章才知道，原來(lái)秋天口干唇干光喝白開水是沒用的!那么，我們應(yīng)該怎樣緩解秋燥呢?

鼻咽嘴巴特別干——沙參麥冬泡茶燉肉湯不錯(cuò)

有的人會(huì)覺得一到秋天，鼻子、喉嚨、嘴巴都特別干，還愛干咳，但每次都咳不出東西，或者只有一點(diǎn)點(diǎn)痰。仔細(xì)觀察，還會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳心比較熱，兩邊顴骨也有點(diǎn)紅，晚上愛出汗。這就是肺陰不足陰虛的癥狀。

對(duì)于肺陰虛的人，吃東西就要注意別吃太熱的，“比如羊肉、狗肉、辛辣一類。要多吃一些能夠滋陰、生津，緩解干渴的。”可以煮湯或者泡茶的東西很多，像沙參、麥冬，都可以泡茶喝，或者跟肉類一起燉湯。百合還可以和冰糖一起煮來(lái)吃。枇杷葉有止咳作用，可以泡茶;川貝可以讓痰更好地咳出來(lái);烏梅可以幫助生津，這些都是很好找的材料。條件好一些的，還可以用銀耳、燕窩燉湯喝。