秋季養生最好的方法就是食療調養，就為大家介紹幾款秋季養生粥，不僅有益于皮膚美容，還能幫助大家潤肺補氣，養血除濕。下嗎我們就來看看吧。

一、五行養肺粥

配料：黑豆、綠色、紅豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、紅棗8-10個。

說明：黑豆黑色入腎、綠豆綠色入肝、紅豆紅色入心、小米黃色入脾、粳米白色入肺。百合入肺，安魄養神。枸杞入肝。木耳入肺，紅棗養脾胃。

二、天門冬粳米粥

材料：天門冬15-20克，先煎取濃汁，然后和粳米30-60克合煮成粥，再加入冰糖少許。

說明：天門冬實際是歸肺經和腎經，養陰潤燥，清火生津，味甘苦，是寒性的。它可以調合五臟胃氣。

三、養顏冬瓜湯

材料：沙參12-15克，黃芪30克，麥冬10克，先煎取汁。加入冬瓜約300-400克，再燉約半小時，早晚各服一碗。

說明：沙參是養陰清肺，益胃生津。黃芪補氣升陽、利水消腫，治療肺氣虛、氣血兩不足。麥冬養陰潤肺，益胃生津、清心除煩。

四、當歸燉仔雞

當歸30克、沙參12克，枸杞子15克，香菇4-6個，母雞一只，鮮姜3-5片。

母雞先用熱水汆燙以后，再與中藥一起燉煮兩個小時。

說明：當歸是歸心、脾、肝經，補血活血，止痛潤腸，補血養氣，和胃止痛。沙參能夠入肺。

以上就是幾種常見的秋季養生粥介紹，大家不妨試一試，相信會有不錯的效果哦。