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蜜棗核桃羹可滋補肝腎潤肺生津

蜜棗核桃羹可滋補肝腎潤肺生津

核桃性甘溫,能入腎肝肺經,既能潤腸通便,又能補血黑須發,久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭發好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧,對頭發也有很多好處。

蜜棗核桃羹做法:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗凈,瀝干水分,與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。
 

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