大家應該知道，如果我們常常喝酒，那么就會極易出現被酒精肝困擾的問題，不過有些朋友是每天者必須喝酒的，是飲食習慣也可能是因為應酬的原因，那么對于此類的朋友如何避免酒精肝的問題發生呢？

1、不要多種酒混合飲用

不要多種酒混合飲用，也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混雜，會使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收。

2、不要空腹喝酒

空腹時酒精吸收快，而且空腹喝酒對胃腸道傷害大。最好的 預防 方法是：在喝酒之前，先行食用油質食物或飲用牛奶。

3、補充維生素

飲酒前可以補充維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對肝臟的損害。飲酒后可適當飲用熱湯，吃些容易消化的食物，并補充水分。短時間內大量飲酒可誘發急性肝損傷，故飲酒宜慢不宜快。