肝臟是我們*中十分重要的器官，中醫有講到，肝主藏血。肝臟的健康對我們體內的血液來說是十分重要的。可是呢，由于工作的需求，我們經常會不可避免的參加一些酒席聚會，或者是加班。這兩者都是傷肝的行為。那么，我們要怎樣進行養肝呢?今天為你介紹5種有益于肝臟健康的食物。

十字花科蔬菜

白蘿卜

含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。