肝不好壓力大 不妨常吃木瓜
肝臟是*最繁忙的器官之一,它有助機體排出毒素,參與蛋白質代謝以及分解。肝臟對我們的身體來說絕對是功臣哦,那怎么樣可以養肝呢?下面就跟我一起來看看吧。
現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣,在無形中會傷害肝臟。給大家推薦一種有助護肝的水果———木瓜。
木瓜性溫味酸,平肝和胃”。現代醫學研究也表明,木瓜有助保護肝臟。
首先,木瓜富含維生素C,有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力,穩定肝細胞膜,促進肝細胞再生,從而加塊受損肝臟的修復。
其次,木瓜含有一種蛋白酶,能夠分解肉中的蛋白質。慢性肝病患者常有食欲減退、飯后飽脹不適等消化功能減退的表現,食用木瓜有助于改善這些癥狀,促進消化吸收。
最后,木瓜中富含的齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。因此,肝不好、常喝酒或壓力過大的人,不妨常吃木瓜,為肝臟的健康保駕護航。
木瓜確實是養肝的好幫手,但是想要自己身體健康,最重要的還是平時的飲食習慣。大家,不要等到身體出現問題了,才意識到要養身體哦。
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