菊花核桃粥
配方:菊花15克 核桃仁15克 大米100克
制作:1.菊花洗凈,去雜質(zhì);核桃去殼留仁,洗凈;大米淘洗干凈,待用。
2.把大米、菊花、核桃仁同放鍋內(nèi),加入清水800毫升。
3.把鍋置武火上燒沸,再用文火煮45分鐘即成。
食法:每日1次,每次吃100克粥。
功效:散風(fēng)熱,補(bǔ)肝腎,降血壓。作為高血壓患者常服膳食,秋天食用更佳。
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