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菊花核桃粥

菊花核桃粥

配方:菊花15克 核桃仁15克 大米100克 制作:1.菊花洗凈,去雜質(zhì);核桃去殼留仁,洗凈;大米淘洗干凈,待用。 2.把大米、菊花、核桃仁同放鍋內(nèi),加入清水800毫升。 3.把鍋置武火上燒沸,再用文火煮45分鐘即成。 食法:每日1次,每次吃100克粥。 功效:散風(fēng)熱,補(bǔ)肝腎,降血壓。作為高血壓患者常服膳食,秋天食用更佳。
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