菊花芹菜煲兔肉
配方:菊花20克 芹菜50克 兔肉150克姜5克 蔥10克 蒜10克 鹽3克 素油30克
制作:1.把菊花洗凈,去雜質(zhì);芹菜洗凈,切4厘米長(zhǎng)的段。兔肉洗凈切4厘米見方的塊;姜切片,蔥切段,蒜去皮切片。
2.把炒鍋置武火上燒熱,加入素油,六成熟時(shí)加入姜、蔥、蒜爆香,隨即加入兔肉、芹菜、菊花、鹽炒勻,加水300毫升,用文火煲30分鐘即成。
食法:每日1次,每次食兔肉50克。
功效:補(bǔ)氣血,美容顏,降血壓。高血壓常食菜肴。
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