高血壓往往導致頭痛、腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等，已成為常見病和多發(fā)病，每年約有100萬人死于高血壓導致的心臟血管疾病，專家認為，飲用藥茶對防治高血壓可有一定的療效，對高血壓飲食也起到一定調(diào)理作用。

一：高血壓飲食之荷葉茶

鮮荷葉洗凈切碎，加水適量煎湯，代茶頻飲。

二：高血壓飲食之蓮心茶

蓮子心12克，沸水沖泡代茶飲。

三：高血壓飲食之草決明茶

取250克草決明在鐵鍋內(nèi)用微火炒焙2分鐘（不能炒焦），每天抓一撮泡茶喝。

四、高血壓飲食之山楂茶

山楂3枚，切片用開水沖泡，飯后代茶飲，連服10天，對降壓有明顯效果；用鮮山楂泡服，療效更佳。

五、高血壓飲食之枸杞茶

枸杞10克開水沖泡飯后當茶喝，每天3次，連服10天，有明顯的降壓效果。

六、高血壓飲食之刺五加茶

刺五加根、莖削成薄片曬干后，用開水沖泡當茶飲。