兩款高血壓降壓飲食方。這兩款高血壓降壓飲食都是民間療法，對于高血壓降低血壓確實有一定的效果。

　　高血壓降壓飲食方--荷葉粥

　　【來源】民間方

　　【原料】新鮮荷葉1張 粳米100克 冰糖適量

　　【制作】將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。

　　【用法】可作夏季清涼解暑飲料，或作點心供早晚餐，溫熱食。

　　【功效】清暑利濕，升發清陽，止血，降血壓，降血脂。適用

　　于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。