我們很多人都是需要補充維生素c的，而一般我們補充維生素c都是選擇吃橙子的，但是其實除了橙子和橘子之外，刺梨也是很有很多的維生素c的，而且除了含有很多的維生素c之外，還有很多其他的營養效果的。

1、暑熱傷津、心煩口渴、小便短赤：刺梨100克榨汁隨時飲用。

2、飲食積滯、少食腹瀉：刺梨200克，蕺菜30克，水煎服，每日3次。

3、咽喉腫痛：醋漬刺梨2個，搗爛，榨取汁慢慢咽服。

4、脾胃虛弱：用刺梨150克，刮去芒刺，搗爛榨汁，粳米100克煨煮成粥，調入刺梨汁，拌勻早晚溫服。

5、醉酒：醋漬刺梨2個，慢慢嚼服。

6、顏面黑斑：刺梨1000克，加水1500毫升，文火煎煮1小時，加蜂蜜500毫升，濃縮成膏，每次20毫升溫水送服，每日3次。

7、高血脂：刺梨、蘿卜各100克，水煎代茶飲。

上面七種都是刺梨的常見的效果，我們可以根據我們自己的情況來選擇的，這樣我們就能有效的保證我們的身體健康。