現(xiàn)如今，我們身邊的人很多都患有高血壓，因?yàn)楦哐獕旱幕颊呷藬?shù)呈直線上升的趨勢(shì)，是現(xiàn)代社會(huì)最為常見(jiàn)的、高發(fā)的心血管疾病之一。所以我們高血壓的飲食治療也是很重要的。

近年來(lái)，高血壓的患者不僅人數(shù)急劇增加，而且呈現(xiàn)出一個(gè)新的特點(diǎn)，那就是高血壓的人群年齡分布越來(lái)越廣，過(guò)去大多數(shù)上了歲數(shù)的老人們高血壓者居多，現(xiàn)在，很多年輕人甚至是身體肥胖的*小孩子都早早的被高血壓所困擾，給患者的健康帶來(lái)了嚴(yán)重的不良影響。在醫(yī)學(xué)上，將成年人的正常血壓規(guī)定在收縮壓≤140mmHg，舒張壓≤90mmHg，如果在這個(gè)范圍之內(nèi)的血壓，則視為正常。但是如果其連續(xù)兩次或者兩次以上測(cè)量血壓，其收縮壓≥160mmHg，舒張壓≥95mmHg，則認(rèn)為是高血壓。

需要指出的是，對(duì)于高血壓，我們切不可漠然視之，一定要高度重視，因?yàn)楦哐獕簩?duì)我們的*危害相當(dāng)之大，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，大約我們中國(guó)每年有300萬(wàn)以上的高血壓患者會(huì)引發(fā)腦卒中，而這其中大約有70%以上的腦卒中會(huì)因疾病而致死或致殘;每年大約有100萬(wàn)高血壓患者死于心肌梗。同時(shí)，高血壓患者的心臟、腎臟、視網(wǎng)膜等多個(gè)器官都會(huì)因?yàn)楦哐獕憾�受到�?yán)重的傷害，特別是一旦對(duì)身體的某個(gè)器官造成了傷害，這種傷害往往是不可逆轉(zhuǎn)的，也正因?yàn)榇耍�高血壓又被稱為人類健康的“無(wú)形殺手”，給患者的生活質(zhì)量打了一個(gè)大大的折扣，給幸福的家庭帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，蒙上沉重的心理陰影。

專家指出，對(duì)于血壓高的患者而言，除了必要的藥物控制血壓之外，合理的飲食，往往會(huì)取得事半功倍的效果，那么，在春季血壓高的人吃什么好呢?血壓高的患者要注意日常的合理飲食，要注意低鹽、低脂、低膽固醇飲食，日常飲食過(guò)程中少吃辛辣刺激的食物，少吃燒烤類食物，控制甜食的進(jìn)食數(shù)量，可以多吃新鮮的水果，如蘋果、菠蘿、香蕉、獼猴桃;多吃新鮮的蔬菜，如白菜、油麥菜、豆芽、生菜、蒜苗、菜頭、黑木耳、大蒜、海帶、香菇等;注意多喝水，保持樂(lè)觀的情緒，控制好體重，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保證規(guī)律的生活方式等，這些都有助于緩解高血壓的癥狀。

需要特別提醒廣大高血壓關(guān)注注意的是，不能單純的靠飲食來(lái)控制血壓，要積極的配合醫(yī)生治療，按時(shí)服藥。

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