高血壓已經(jīng)成為一種常見和高發(fā)的疾病，如何控制血壓是大家關(guān)注的一個(gè)話題，除了常規(guī)的藥物和飲食治療外，茶葉也能起到很好的輔助治療作用，因?yàn)椴枞~中某些成分具有降血壓的功效，今天小編給大家介紹幾種茶膳食療方：

綠茶什錦燴

原料 瘦豬肉數(shù)片，香菇(鮮品)2朵，洋菇4個(gè)，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿卜1根，綠茶末1小匙，蔥段5~6節(jié)，鹽、芡粉適量。

制作方法

1. 所有菇料和胡蘿卜洗凈切片備用。

2. 肉片放入干淀粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然后將菇料入沸水中焯至半成熟。

3. 炒鍋內(nèi)放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒，加綠茶末、肉片混拌均勻，倒入1杯開水或高湯燴出味，即下蔥段，加鹽，勾芡起鍋。

作用 健脾開胃，調(diào)脂降壓。

適用人群 血脂異常、神疲乏力、消化不良、高血壓患者。

山藥蓮子紅茶粥

原料 山藥50克，蓮子15個(gè)，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。

制作方法

1. 山藥去皮，放入塑料袋內(nèi)拍碎，再倒出剁細(xì)。粳米淘洗干凈。

2. 用水將紅茶、蓮子煮沸，然后下粳米、山藥，熬制成粥，放入冰糖即可。

作用 益氣養(yǎng)陰，抗衰減肥。

適用人群 體弱乏力、肥胖患者。

烏龍鮮貝湯

原料 新鮮干貝數(shù)個(gè)，白蘿卜半個(gè)，胡蘿卜半根，西蘭花3朵，烏龍茶2~3克，鹽適量。

制作方法

1. 白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗凈切成小塊，備用。

2. 干貝放入水中煮沸5分鐘后，加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶，滾沸后加鹽，熬煮2分鐘即可。

作用 消積化食，清熱解毒。

適用人群 食欲不振、消化不良者。

高血壓病人要注意飲食清淡，盡量避免進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟及補(bǔ)品，不宜大補(bǔ)以免造成血壓的波動(dòng)。