天氣漸漸涼了，患有高血壓的朋友深有體會(huì)，天氣一冷，血壓就容易升高。高血壓患者除注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持適度的體育鍛煉與對癥服藥外，更要注意飲食調(diào)理。總的原則是適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，采用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素和適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)的飲食。下面是常見的治療高血壓誤區(qū)!

誤區(qū)一：喝水治療高血壓

水對生命和健康都具有重要意義。眾所周知，多喝水對健康有很多好處，尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更應(yīng)該有意識地增加飲水量。但是，也不要認(rèn)為喝水多多益善，在有的地區(qū)，流行著一種喝水治療高血壓的方法，是沒有根據(jù)的，而且還會(huì)適得其反。

利尿藥(把水排掉)是治療高血壓的基礎(chǔ)用藥之一，因?yàn)檠獕焊叩团c血容量有關(guān)，減少血管管網(wǎng)中的血容量就會(huì)使血壓降低。大量喝水，使血容量增加，血壓怎么可能因而降低?這是不可能的，反倒有可能使血壓升高。

打個(gè)比方，水管里自來水的壓力與整個(gè)水容量有關(guān)，當(dāng)下班后家家戶戶做飯都放水時(shí)，因?yàn)樗�容量下降，�?dǎo)致管網(wǎng)內(nèi)壓力不足，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自家水流變小;如果半夜時(shí)分，大家都不用水時(shí)，水容量充足，打開水龍頭你會(huì)發(fā)現(xiàn)壓力很大，水流很猛。血管里的血壓也是一樣的，當(dāng)血容量增加時(shí)，血壓就會(huì)升高;反之，當(dāng)血容量下降時(shí)，血壓就會(huì)下降。這就是利尿藥能治高血壓的基本原理。由此不難理解，大量喝水使血容量增加，是不可能降血壓的。

誤區(qū)二：用醋浸泡花生米可以降血壓

有一個(gè)用醋浸泡花生米降血壓的偏方是這樣的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10顆。據(jù)稱該偏方能清熱活血，軟化血管，降血壓。

除醋浸泡花生米外，還流傳著一些類似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡雞蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。沒有人認(rèn)真的研究過這些偏方的作用，大家傳來傳去而已。

從偏方的組成看，雖然醋、花生米、雞蛋或大蒜等都是不錯(cuò)的食物，都比較健康，但要說它們或它們的組合能使血壓下降，好像有點(diǎn)兒無從談起。過去流傳醋可以軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化，但經(jīng)過認(rèn)真的研究發(fā)現(xiàn)，醋的作用是中性的(沒有降低心腦血管疾病的作用，但也沒有壞處)。