我們知道不一樣的人在治療高血壓的適合采取的方式也有一定的差異，那么，男性高血壓保健是否有屬于自己的妙方呢?尋醫(yī)問藥小編今天為大家整理出來一些男性高血壓保健的妙方，下面一起來看看這些妙方到底是怎樣的。

1.弱點(diǎn)之一“腸胃”：肉食穿腸過，胃病早光臨。男人飲食方式過快本身就會導(dǎo)致攝入比女人多得多的脂肪和蛋白質(zhì)類食物，科學(xué)研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是誘發(fā)直腸癌的一個重要原因。此外，還會導(dǎo)致男人胃病的發(fā)病率，其比率要比女人高出6.2倍。

保健良方：為了防止患直腸、胃等方面的疾病，男人的餐桌上要常備富含纖維素的蔬菜、水果等食品，平時更應(yīng)多吃紅薯、土豆等暖胃的食物，避免刺激性食物的攝入。

2.弱點(diǎn)之二“皮膚”：死要面子，皮膚受罪。烈日當(dāng)頭，每個人都應(yīng)該對皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆罆窈捅Ｗo(hù)，但是男人時常不注意防曬的重要性，更不會注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此，男人得黑素瘤等疾病的幾率大概是女人的2倍。

保健良方：男人及時學(xué)習(xí)一下防曬護(hù)膚知識非常重要，外出時遇到室外強(qiáng)紫外線的照射，一定要涂抹防曬霜，佩戴帽子、遮陽傘等遮蓋物。平時多注意補(bǔ)充富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、蘋果等，還要多喝水，定期進(jìn)行皮膚檢查。

3.弱點(diǎn)之三“心臟”：男人哭吧哭吧不是罪。因為家庭、責(zé)任等原因，男人在事業(yè)上要面對較女人更多的壓力，很多時候都表現(xiàn)得非常緊張。加上由于傳統(tǒng)觀念的影響，男人不會像女人一樣通過訴說、哭泣等形式釋放壓力，長期將壓力、苦悶積聚在心中，致使男人患心肌梗塞入院治療的比例是女人的7倍至10倍。

保健良方：男人應(yīng)當(dāng)適時釋放壓力，大聲叫喊、哭鬧,和他人敞開心扉等都可以產(chǎn)生緩解壓力的效果。此外，預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，經(jīng)常進(jìn)行室外鍛煉。

4.弱點(diǎn)之四“肝臟”：借酒交友。男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，大多數(shù)人有時需要經(jīng)常喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60到80克酒精，超過此量就會出現(xiàn)肝損傷。

保健良方：很多男人都會用應(yīng)酬做借口，最終犧牲掉的是自己的健康。想要改善肝臟現(xiàn)狀，首先要減少酒精、脂肪的攝入量，加上合理膳食、合理運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。平日應(yīng)多食蕎麥、燕麥等粗糧，減少鹽、糖的攝入量。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的男性高血壓的保健妙方的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己在治療高血壓的時候能夠做到對癥下藥，那么，在實(shí)際治療的過程當(dāng)中不妨嘗試看看到底自己適合如何治療病癥。