在我們的身邊，有很多的人們都會有高血壓的癥狀的，那么對于高血壓的患者來說，應該如何正確的飲食才是最好的呢？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢？就讓我們一起來了解一下高血壓的患者應該吃什么是比較好的一個相關介紹。

高血壓吃什么好

1、芹菜

芹菜是降壓的食物，適合高血壓患者食用，經常食用芹菜，有助于控制血壓，所以患有高血壓的朋友不妨經常食用哦!

2、海帶

高血壓患者，一些高脂肪的食物是最應禁忌，但也包含脂肪是健康的不飽和脂肪，可以放心食用。但在還含有膳食纖維，可以幫助*調順胃，以促進膽固醇的排泄作用。

3、土豆

土豆含有豐富的鉀和鈣，兩者的物質的平衡心肌收縮有顯著作用，并可有效的防治高血壓和維持心臟健康。和土豆還含有豐富粘液蛋白，這是一種特殊的保護液，它可以防止心血管壁脂肪沉積，保持血管彈性，能有效地防止動脈粥樣硬化。

高血壓患者的飲食禁忌

飲酒會導致血壓收縮，容易引起血壓增高，所以高血壓患者最好不要飲食，這對于疾病的預防及控制是不利的。

多鹽食物

我們知道食鹽中的大部分成分是氯化鈉，鈉滯留在身體內有可能引起引起細胞外液的增加，導致鋅排出量增多，使得血壓極具上升。所以，患有高血壓的人應該嚴格限制鹽的攝入量。

濃茶

高血壓朋友最好不要喝濃茶，這對于血壓的控制是非常不利的哦，患有高血壓喜歡喝濃茶的朋友要注意哦。

狗肉

高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

動物蛋白質

高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

通過以上文字的介紹，我們對于高血壓吃什么比較好，有了一個更加清楚的認識，平時的時候，我們應該嚴格的按照上面所說的這個方式來做才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢。