紅薯是常見的物美兼價的保健佳品。在薯類中，還有一種叫紫薯。紫薯的功效和營養價值要遠遠高于紅薯，還具有你意想不到的防癌功效，我們一起了解一下吧。

紫薯前幾年還不太常見，這二年我們可以常常見到市場上有賣的，它通常薯肉是紫色的，因為它的保健功效，現在在市場上非常的走俏。 它和我們常見的紅薯一樣，有著豐富的纖維素，對我們*有促進身體排毒，改善消化道環境的作用，而它還有一個神奇功效：防癌抗癌。

紫薯有著超強的抗癌能力

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在國際市場十分走俏。它含有豐富的蛋白質，18種易被*消化吸收的氨基酸，維生素A、B、C等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。它是*抗疲勞、補血的必要元素。

紅薯是食物中的抗癌明星，而紫薯比紅薯還抗癌。

它除了具有紅薯所含的營養外，還富含硒元素和花色苷。其中，硒被稱為“抗癌大王”，易被*吸收，同時還可留在血清中，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞的生長，預防癌癥的發生。

而花色苷是目前科學界發現的能防治疾病、維護人類健康的最直接、有效、安全的自由基清除劑。它清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍，對100多種疾病有預防和治療作用。不過需要注意，紫薯含碳水化合物較多，每次食用最好別超過200克。

以上介紹了紫薯的防癌功效，不知你有沒有一個更深刻的了解呢。所以想預防癌癥的話，不需要花大量的金錢去保養和買保健品，我們生活中，就有一些兼價又可貴的抗癌食物，對癌癥的發生，有很不錯的預防功效。