長時間面對電腦，眼睛會疲勞。此時，不妨吃一支富含鮮奶油的冰激凌。雅虎健康頻道最近刊登了一則醫學發現指出，鮮奶油中含有豐富的維生素A，是讓眼睛健康的營養素，其含量是普通牛奶的約10倍。此外，由于鮮奶油是脂溶性的，與乳脂肪一起攝入，更易吸收。

維生素A對眼睛而言，好在哪？首先，它有保護黏膜的作用，能保持眼睛濕潤，這正好能緩解眼睛因面對電腦時間過長而出現的干澀。此外，它能形成視網膜里存在的視紫紅質，這是一種有光感的物質。維生素A缺乏，眼睛易疲勞。這也是環境稍暗一點，部分人的眼睛就很難看見東西，變成“夜盲癥”的成因之一。

另外，電腦一族還要多吃葡萄，因為葡萄里含的花青素具有強化眼球血管、改善血液循環的作用。