可以減少煙毒危害的食物有哪些?這是很多人想要了解的問題。近年來，由于生活壓力的增加，很多人愛上了吸煙，但是我們應該知道，吸煙對健康危害是很大的。那么，可以減少煙毒危害的食物有哪些?下面會給大家做詳細的介紹。

可以減少煙毒危害的食物有哪些?專家指出，經(jīng)常食用以下食物，可以減少煙毒對身體的危害，將危害降到最低。

清咽潤肺：蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。這些食物具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。

排除毒素：烏龍茶、綠茶、紅茶等。喝茶對肺癌、食道癌等都有不錯的預防作用。尤其是綠茶，可以減輕尼古丁的傷害，還可以防癌和降血脂。

養(yǎng)護血管：鱈魚、三文魚等深海魚對減少煙毒很有幫助，吸煙會明顯增加心血管事件的發(fā)生率，而深海魚富含的歐米伽—3不飽和脂肪酸，可以降低患心血管疾病的風險。

清新口氣：芹菜、香菜、薄荷葉等，有清新口氣的作用，可以有效的消除口腔異味。多吃蘋果、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，還可以促進唾液分泌。

通過上面文章的介紹，大家對可以減少煙毒危害的食物有哪些應該有了了解，那么就可以多吃這些食物，以減少煙毒的危害。