巧妙應對脫發的食療方法
隨著年齡的增長,很多人都被脫發困擾。脫發的原因很多,所以治療脫發要針對各人的不同情況,下面小編就來介紹一下陰虛型和血瘀型脫發的食療方法。
陰虛型
[臨床表現] 脫發心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟,舌質紅,苔少,脈細數。
[食療藥膳]
1.菠菜黑芝麻酸棗仁粥:菠菜100克(洗凈切碎),黑芝麻20克,炒酸棗仁15克(研末),粳米100克,共煮粥,熟時調料食用。
2.芹菜黑豆湯:芹菜30克,黑豆30克,桑椹子20克,山楂肉 15克,水煎熟服食,每日2次。
3.酥油蜜粥:酥油20克,蜂蜜30克,粳米100克。先將粳米加水適量煮粥,待沸后加入酥油和蜂蜜,粥熟即可服用,每日1次,連月服5—7日。
血瘀型
[臨床表現] 脫發頭痛,面色黯晦,舌質黯紅或有瘀點,脈沉細。
[食療藥膳]
1. 槐花柏葉丹皮粥:槐花50克,側柏葉15克,丹皮10克,粳米100克,冰糖30克。將槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣,再入粳米,待米半熟時入冰糖,至熟食用。每日1次,連服10日。
2.桃仁川芎黑豆湯:桃仁10克,川芎10克,黑豆20克,將桃仁打碎,川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟,加適量冰糖,飲湯食豆。每日1--2次。
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