食療對乳腺小葉增生也有很好的效果。多食海帶、紫菜、海藻、海螺、海產(chǎn)魚類等含碘質(zhì)較多的食物，不僅對乳腺小葉增生有治療作用，而且對乳房的健美、防癌有良效。

紫菜蟹肉粥：紫菜30克，蟹肉70克，米70克，生姜絲10克。煮粥當早餐吃。可隔天1次，連服30劑。

海帶響螺湯：響螺肉70克，海帶50克，瘦豬肉70克。煮湯食用。如在冬季嚴寒時，可加胡椒10粒，生姜5片。

海帶綠豆薏米湯：海帶70克，生薏苡仁65克，綠豆70克，冰糖70克，加水煲成飲料。每天1劑，可于整個夏令飲用。此方適于夏令天氣炎熱時服用，對于在高溫條件下作業(yè)的婦女，不僅有防暑降溫作用，而且對乳房的保健有裨益。

海參烏雞湯：發(fā)海參96克，烏骨雞半只，龍眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，鹽適量，煲湯，日分2次溫服。此方適用于身體較為虛弱的婦女食用，有助補益氣血，不僅對乳房有保健作用，而且有一定的抗婦科腫瘤作用。