經(jīng)常看見(jiàn)有些人才二十歲左右頭發(fā)就出現(xiàn)白發(fā)，這就是少白頭，少白頭是指年紀(jì)青青的就出現(xiàn)白頭發(fā)，這種人一般看起來(lái)比實(shí)際年齡要大，要通過(guò)治療方可解除，但是據(jù)臨床研究表明，少白頭也是有食療方的，一起來(lái)看下。

黑芝麻

治療由于肝腎虛弱所引起的頭發(fā)早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”變黑有良好的治療作用。

枸杞子

治療因頭昏眼花引起的“少白頭”。食用方法：煎湯、燉食均可，每次9克～15克，長(zhǎng)期服用。

仙人粥

何首烏30克～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗中，加水適量煮粥。粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏亮須發(fā)之功效，特別適用于頭發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的青少年。每天一劑，分兩次食用，連食7天～10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。腹瀉者不宜食用。