高血脂患者常喝山楂粥有利于健康
高血脂癥直接損害是加速全身動脈粥樣硬化,因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧,一旦動脈被粥樣斑塊堵塞,就會導致嚴重后果。動脈硬化引起的腎功能衰竭等,都與高血脂癥密切相關。高脂血癥屬于中醫痰證、眩暈、心悸、胸痹等癥的范疇。而面對這個問題,我們采用合理的飲食其實就是可以改善的。
山楂粥:山楂30~45g(或鮮山楂60g),粳米100g,砂糖適量。將山楂煎取濃汁,去渣,與洗凈的粳米同煮,粥將熟時放入砂糖,稍煮一二沸即可。可做點心熱服,每天1次,10天為一療程。此粥可降壓通便,降血脂,清肝明目。適用于高血壓、高血脂癥,以及習慣性便秘等。
菊花決明子粥:菊花10g,決明子10~15g,粳米50g,冰糖適量。先將決明子放入砂鍋內炒至微有香氣,取出,待冷后與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥。粥將熟時,加入冰糖再煮一二沸后,即可食用。食此粥可健脾胃,助消化,降血脂。適用于高脂血癥、高血壓、冠心病,以及食積停滯、肉積不消。
其實除了我們上面給大家介紹的兩種粥,我們生活中其實對于能有效的緩解高血脂的問題,所以我們可以試著嘗試其他的方法,這樣我們就能更好的保證健康。
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