我們很多人都是都是有脾虛的問題，而脾胃的健康對(duì)于我們生活影響又是比較大的，所以我們?cè)陲嬍成弦�注意的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)生活中大家脾虛的時(shí)候吃上面比較有利于健康吧。

1.粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。粳米對(duì)脾虛的患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是必須的選擇，每日吃適量。

2.香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。這款藥膳治療脾虛，有調(diào)理功能。

3.炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可，家常菜對(duì)脾虛的調(diào)理作用還是很顯著的，畢竟平時(shí)的飲食習(xí)慣都體現(xiàn)在家常菜里。

4.扁豆餡包子

鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘，扁豆包子不是誰(shuí)都喜歡吃，但是脾虛的患者還是最好考慮一下吧!

如果你想有效的遠(yuǎn)離自己的脾虛的問題，那么我們?cè)陲嬍成弦彩且�注意的，上面的四款食物都是我們脾虛患者�?yīng)該經(jīng)常吃的，這樣才能有效的保證健康的。