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夏季常喝三種粥品 幫你祛濕解毒

夏季常喝三種粥品 幫你祛濕解毒

夏天到了天氣是一天比一天熱,夏季人們體內的濕氣會越發的嚴重,體內濕氣長時間排不出去會影響你的身體健康,所以我們就給大家介紹幾種能有效的幫助我們祛濕解毒的食物吧。

黃芪銀花粥

配料:生黃芪50g、金銀花40g、粳米50g。

制法:將配料洗凈,將生黃芪、金銀花裝入已消毒的紗布袋中,放入砂鍋內,加入1000ml水,煮沸20min,將紗布袋及藥渣撈去,放入洗凈的粳米,煮爛成粥。

服法:佐餐食用,分2次服完。

蓮子龍眼肉薄荷粥

配料:蓮子50g,龍眼肉40g,薄荷葉30g,粳米50g。

制法:將配料放入砂鍋內,放入1000ml水,煮爛成粥。

服法:佐餐食用,分2次服完。

運用:補脾腎、清暑熱,平素大便溏薄,腰膝酸軟者可選用此膳。

參芪山藥杞子粥

配料:太子參60g,生黃芪40g,淮山藥40g,枸杞子30g,粳米50g。

制法:將太子參、生黃芪切成薄片,將淮山藥打碎,將粳米洗凈,一并放入砂鍋內,放入1000ml水(清井水最好)。煮至米爛粥成。

服法:佐餐食用,分2次服完。

運用:健脾,補肺,益肝腎。慢性支氣管炎、肺氣腫所致的活動后氣短,咯痰量多者可選用。

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