長期面對電子產(chǎn)品，清澈明亮的眼睛漸漸遠離我們，眼干等癥狀常常發(fā)現(xiàn)，要如何保護我們的眼睛呢?下面，小編你分享眼睛保健食譜，用藥膳方來療效勞累的眼睛，快來看看吧，要有清澈明亮的眼睛可不能錯過喔!

中醫(yī)有云：明目就是以有祛風、清熱、涼血、化瘀、養(yǎng)血、益氣、滋陰、健脾、補肝腎等作用的方藥或其他療法，以祛邪扶正，提高視力，治療以視物不清為主癥之病證的治法。以下明目十二方，常用不僅能明亮雙眼，還能減輕疲勞癥狀，讓身心也得到放松!

[方一]

霜桑葉、菊花各6克。共研細末，煉蜜為丸如綠豆大，每服6克，白開水送服。

本方為清官御醫(yī)姚寶生擬獻慈禧太后之便方，功能平肝而明目，對慢性眼疾有治療保健作用。

[方二]

肉蓯蓉120克(酒洗后去心及雜質(zhì))，巴戟天、菊花、枸杞各60克。將4味曬干，共研為極細末，煉白蜜為丸，如梧桐子大。每服15克，每日2次，淡鹽開水吞服。

本方充精明月，適用于視物昏花。

[方三]

雞肝2具，大米100克，鹽少許。將雞肝切碎，與大米同煮作粥，熟時調(diào)入食鹽，早晚分2次服食。

本方可增加視力，尤適用于夜盲癥，跟花之人食之。

[方四]

桑葉、甘菊各6克，羚羊角尖(銼細為末)4.5克，生地、女貞子(研)各6克，蜜蒙花4.5克，生牡蠣6克，澤瀉3克，生杭芍、炒枳殼各4.5克。共為細末，煉蜜為丸如綠豆大。每服6克，白開水送下。

本方為清官御醫(yī)張仲之擬獻慈禧之方，功能平肝明目，可作為眼睛的日常保健方。

[方五]

螢火蟲21枚，鯉魚膽2枚。將螢火蟲納入鯉魚膽中，陰干百日，搗為末。每以少許點眼，能使目光炯炯，精彩分明。

[方六]

巴戟(水浸去心)30克，五味子90克，枸杞子(揀凈)12克，肉蓯蓉(酒浸l宿焙干)，60克，甘菊花150克。為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服50丸，飯前鹽酒送下。

本方養(yǎng)血填精，明日益視。