酷熱夏季，很多人受到干燥空氣的影響，肺部受到傷害，嚴重者還會誘發一些肺部疾病。夏季養生重在護肺，那么， 我們在日常生活中該如何來呵護胃部健康呢?下面小編就為大家推薦6大養肺的日常方法。

1、以氣養肺：

肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體質量對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，并避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友，可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運動，做做深呼吸，并通過著意的深長呼氣，將體內的濁氣排出。

2、以水養肺：

肺是一個開放的系統，從鼻腔到氣管再到肺，構成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時補充水分是肺保養的重要措施。

3、以食養肺：

甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿卜、黑芝麻、豆漿、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養潤肺的功能，因此可以通過食療來養肺�？诒瞧つw干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根據喜好做成藥膳使用。

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