寒冷的冬季是皮膚就會變得越來越干燥，那么，冬季皮膚干燥應該怎樣做，才能更好地打理好我們的肌膚安度冬季呢?這里為大家介紹了10種食療方法：

1.蓮子飲：桂圓、蓮子、西洋參、大棗，煎水飲 適用于補氣養陰。

2.參麥飲：西洋參、麥冬，煎水飲，補氣養陰，適用于氣陰兩虛。

3.龍眼洋參飲：龍眼肉 西洋參煎水，睡前服。適用于心陰不足的口干患者。

4.沙參百合麥冬茶：沙參 百合 麥冬 鵪鶉蛋 煎水加冰糖 宣肺養陰生津，適用于肺陰虛癥口干患者

5.麥冬百合豬肺湯：麥冬 百合 川貝 豬肺 生姜兩片加水煮湯 適用于肺陰虛口干患者。

6.健脾益氣湯：黨參、茯苓、石斛、薏仁 適用于脾虛失運口干患者。

7.石斛粥：石斛洗凈，放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥。適用于脾胃陰虛口干患者。

8.青蒿鱉甲湯：鱉甲 青蒿 生地 知母 丹皮煮湯， 養陰透熱， 適用于陰虛內熱口干患者。

9.三仁湯：杏仁、滑石、通草、扁豆、藿香、蘆根、厚樸、薏仁、竹茹 利濕清熱、宣暢氣機：達到宣上、暢中、滲下，使氣機暢行，脾氣健旺，津液化生源源不竭，經三焦氣化而運行全身。適用于濕重于熱的濕熱口干癥患者。

10.雪耳蘋果瘦肉湯：取雪耳 蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。清熱養肺陰，適用于肺陰虛癥口干患者。

以上介紹的十款食療方，大家可以根據自己的癥狀選擇飲食，即能達到清熱養肺陰，滋補健身的功效.

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