骨質增生這種疾病是人們比較常發的疾病，尤其是老年朋友，每天要承受疼痛的折磨，對于骨質增生這種病，健康的飲食是可以減少骨質增生的發病率的。下面 一次來看一下，到底吃什么會對病情有幫助呢。

1、骨質增生應補鈣

骨質增生要加強鈣的攝取，所以應該多吃一些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。若有必要，可以補充鈣。

2、骨質增生應注意補充維生素

骨質增生吃什么好，維生素A與維生素D的攝取也十分注意，要多吃雞蛋、動物的肝臟、深色蔬菜、水果等。

3、骨質增生應多補充維他命

應多吃一些芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

骨質增生的患者不要擔心，雖然病疼會影響你的生活。但是你要堅信只要通過醫生的幫助和你日常飲食的注意，這個病是可以得到康復的。