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5大理由讓你愛上洋蔥

5大理由讓你愛上洋蔥

洋蔥大家應該吃挺多的吧。洋蔥滋味豐富、能儲耐放。它的食用方法多樣,既能做調味料,又能單獨成菜。因此,洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。但是,吃得多,并不代表你會吃。請問你知道洋蔥有什么功效嗎?你知道洋蔥能夠防治癌癥嗎?接下來就一起來看看關于洋蔥你必須了解的這些事。

五大理由讓你愛上洋蔥

1.預防癌癥

洋蔥

多項研究證實,適當食用洋蔥可降低腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌癥風險。

2.清血功能

纖溶狀態(溶解纖維使血循順暢)的高低和高血壓、高血脂、動脈硬化都有關。根據實驗,每周攝取足夠洋蔥的人纖溶活性最高,而不吃或少吃的纖溶活性低,可見洋蔥能提高纖溶活性,達到清血

3.延緩衰老

蛋白質糖化會造成身體機能減退,產生和老化有關的AGE物質,洋蔥可控制血糖,間接預防AGE生成,防止老化。而斛皮黃酮,是強力的抗氧化物質,能夠抑制自由基所造成的老化。

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