改善神經衰弱 推薦4個飲食方法
我們現在很多人都是有亞健康的問題的,而對于神經衰弱來說更是都市白領的常見疾病了,而且神經衰弱的病因是很多的,所以我們應該及時的治療的,那么在食療上有哪些方法可以治療神經衰弱呢?
1、百合遠志烏龜湯
配料:遠志20克,大棗20克,烏龜肉200克,百合50克。
制法:大棗去核,與其他配料同放入砂鍋中,加水煮熟,加調料。
藥用:佐餐食用。
說明:滋陰潤燥、養血安神;對失眠、心煩、心悸有療效。
2、桂圓芡實粥
配料:芡實30克,糯米100克,桂圓肉15克,酸棗仁15克,蜂蜜25克。
制法:把糯米、芡實去雜,混合,加桂圓肉、水,先煮沸,再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內,煮20分鐘,加入蜂蜜即可。
藥用:早晚2次吃完。
說明:健腦益智、安神養心;對老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧有療效。
3、鯽魚糯米粥
配料:鯽魚1條,糯米60克,生姜、細鹽少許。
制法:把鯽魚、糯米下鍋,加水后用大火煮開,用小火慢煮,熬成稠湯粥。
藥用:加生姜末和細鹽溫食,隔天吃一次。
說明:和胃健脾、補虛扶正;對神經衰弱、頭暈眼花、心慌神疲有療效。
4、枸杞甲魚肉
配料:甲魚1只,枸杞60克。
制法:將甲魚宰殺去雜,洗凈,放入瓦鍋,加枸杞、水,用小火煮熟,加調料。
藥用:吃甲魚肉、每天吃兩餐,連服一周。
說明:滋陰潛陽、補虛扶正;對神經衰弱有療效。
上面的四個飲食方法都是我們日常生活中緩解神經衰弱的好方法,但是對于神經衰弱,我們最好的方法還是通過休息的方法來改善的。
相關文章
-
腎病綜合征怎么護理 飲食很關鍵有很多的人們在平時的時候都會出現一些腎病綜合癥這樣的癥狀呢,那么對于腎病綜合癥這樣的疾病來說,我們在平時的時候應該怎么護
-
胃病吃什么食物好 胃病飲食上需要注意什么其實如果我們的胃病出現了疾病的話,也會給我們的身體帶來非常大的困擾的胃病,我們應該吃什么樣的食物才是最好的,會不會給我們
-
在生活中經常會有錯誤的一些療法在日常生活中,我們大家可能都經常做一些比較錯誤的療傷法,就像一般在胃疼的時候,可能很多人都特別喜歡喝果汁或者是在發燒的時
-
推薦 5種常見清肺化痰食物大家是不是經常覺得現在的空氣越來越差。二手煙、空氣污染一直在侵害著我們的肺部。除了注意日常的生活習慣,大家平日也可以多吃
-
白血病康復期吃什么 小編推薦三道菜白血病康復期吃什么?白血病患者在康復期常常會出現頭昏、心慌以及體質虛弱等癥狀。小編推薦三道食療菜肴,白血病康復期可以多吃