失眠是現代人的一個通病，不管是老年人會經常因為功能性失眠，很多上班的年輕人還有創業者也加入了失眠的行列，由于工作壓力大生活不規律導致的神經系統的紊亂使他們換上失眠癥的主要原因。今天小編為大家推薦9個食療偏方幫助你找回好的睡眠。

按失眠發病原因可分為四種類型，一是身體原因，如疼痛和咳嗽引起;二是生理原因，如生活工作環境變化，三為精神原因，如興奮和焦慮引起;四為藥物原因，如應用某些興奮劑。治療關鍵在于針對病因，可輔以下法：

1 .大蔥治失眠

[方 劑] 大蔥(取白)150克。

[制用法] 將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然人夢。

[功 效] 用治神經衰弱之失眠。

[驗 證] 據《老年報》介紹，讀者多次反映效果滿意。

2 .半夏苡仁治失眠

[方 劑] 法半夏、苡仁各60克。

[加 減] 心脾虧虛加黨參，心陰不足加麥冬，痰熱擾心加黃連，胃中不和加神曲。

[制用法] 濃煎,臨睡服下。

[驗 證] 1 .我采用《新中醫》 1983年第11期“半夏秫米湯加味治療失眠”一文的方法，近半年來治療25例失眠患者(其中心脾虧虛13例、心陰不足6例、痰熱擾心3 例、胃中不和3例)，最短3天，最長1年余;服藥少則1劑病程，多則5 劑。顯效18 ，好轉7 例, 病例：張某，男，45歲，干部，1984年2月15日診，失眠半年多，每晚最多能睡2-3小時，常常徹夜難眠，屢服中藥無效，又不愿服安眠藥。辨證屬痰熱擾心。即處以薏苡仁、半夏各60 ，川黃連15克。服藥當晚即能安靜人睡。再服2劑，不再失眠。追訪3個月，亦未見失眠，患者高興地感謝我，我則認為應感謝《新中醫》。來源《新中醫》 1984年第10期。

2 .讀貴刊1983 年11 期“半夏秫半湯加味治療失眠”一文后，頗受教益。筆者曾治6例失眠患者，按原方加減投服，確有顯效。病例：夏xx ，女，46歲，工人，1986年4月2日診。失眠1年余，常每晚只能睡2-3小時，且多夢;近因上晚班，白天更難人睡。神疲，面色無華，舌淡苔白膩，脈沉緩。予制半夏、薏苡仁各60克，黨參30克，3劑。服后能熟睡5-6小時。再予3劑，諸癥消失。

[備 注] 半夏秫米湯是和胃的主方。其方由半夏秫米二藥組成。李時珍《本草綱目》載：半夏除“目不得睽”，吳鞠通謂：“半夏逐痰飲而和胃，秫米秉燥金之氣而成，故能補陽明燥令之不及而滲其飲，飲則胃和，寐可立至。”現代藥理研究證實：法半夏對中樞神經有良好的鎮靜和安定作用。因藥房不備秫米，遵吳鞠通意，用薏苡仁代之。