過敏性鼻炎發作起來非常的難受，鼻子發癢不停的打噴嚏，還會造成鼻腔粘膜水腫，十分的折磨人，如果知道過敏原還可以避開，但是過敏原往往是一些細小的粉塵或花粉，很難完全避開，所以今天要給大家推薦4款過敏性鼻炎的食療方。

姜絲蔥粥

材料：生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升。

做法：糯米淘洗干凈，加入生姜一同煮粥。待粥將熟時放入蔥白，最后加入米醋，稍煮即可食用。

功效：適用于過敏性鼻炎屬風寒型者服用。

黃芪粥

材料：黃芪400克，百術230克，防風240克，桔梗120克，甘草60克，米20克。

做法：將黃芪400克，百術230克，防風240克，桔梗120克，甘草60克，米20克（一天用），除了米之外，將其他材料磨成粉，拌勻，放入干燥容器（有蓋）保存。將400毫升水和米放入鍋里，大火煮沸，再用小火煮20分鐘。將10克磨粉放入鍋里，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鐘即可。

功效：可治療過敏性鼻炎。

黃芩燉豬肚

材料：黃芩15克，豬肚250克，蔥段、生姜片、醬油、食鹽、味精各適量。

做法：豬肚洗凈、切絲，黃芩洗凈，用紗布包起來。將豬肚、黃芩、蔥段、生姜片一同放入沙鍋中，加入適量醬油以及清水，燉至豬肚熟爛。去掉藥包，調入食鹽、味精即可。佐餐食用，每周兩次。

功效：這款食療方適用于過敏性鼻炎并有肺火征象者。

抗敏粥

材料：烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子各9克，粳米100克，大棗8枚。

做法：將烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子洗凈，并用清水浸泡半小時。放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮15分鐘，去渣取汁。將粳米、大棗洗凈，加入到藥汁中，再酌情加入適量清水煮至米爛即可。每日1劑，早晚各服一次。

功效：適用于過敏性鼻炎發作期。

以上4款食療方對過敏性鼻炎能夠起到治療的作用，如果你身邊也有過敏性鼻炎的朋友，不妨將這幾個食療方子推薦給他們，沒準兒也能夠幫助他們緩解過敏時的不適，另外，在過敏過發起，不妨帶著口罩出門吧。