高血壓、高血脂、高血糖這三種就是我們日常所說的“三高”。跟高血壓一樣，高血脂也一樣要通過藥物來達到降血脂的目的。那么到底我們能不能在服用藥物的同時，通過一些食物來達到降血脂的目的呢?答案是肯定的。在我們的日常生活中確實存在著一些食物對降低血脂起著一定的幫助的。接下來呢，我們就為大家介紹一下，10種能夠迅速幫助你降低血脂的食物。

大蒜

大蒜

大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，并能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。大蒜的提取物能減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張末梢血管，起到防治高血壓和預防腦中風的作用。

大蒜還含有豐富的微量元素硒，有益于防止心血管疾病。另外，近年流行病學調查，發現大蒜還能抑制亞硝酸鹽致癌物在*中的合成與吸收，從而發揮抗癌作用。

大蒜還可降低血糖，提高血液中胰島素水平。動脈硬化患者，每天堅持吃3瓣大蒜，可使病情出現逆轉，逐漸得到改善。大蒜還可阻止血小板凝聚，稀釋血液，防止血栓形成。