糖尿病近年來(lái)有年輕化的趨勢(shì)，不過(guò)是不是糖尿病就意味著很多東西都不能吃呢，該怎么吃才能改善情況呢？

　　一般糖尿病食譜

　　一、早餐食譜

　　1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食

　　2、副食：

　　①煮雞蛋或荷包蛋一個(gè)。

　　②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。

　　③涼拌蔬菜。

　　二、午餐食譜

　　1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食

　　2、副食：

　　①瘦肉、魚(yú)、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。

　　②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。