麥米3∶7 血糖最健康
日本大妻女子大學家政系教授池上幸江曾做調查,她讓20名高血脂癥男性(男性食品),每天吃兩頓麥飯,連吃兩周后,被調查者0.1升血液中膽固醇總值,從平均276.2毫克下降到249.5毫克。
另據日本預防生活習慣病協會理事長池田義雄的調查,按大麥3、大米7的比例合煮的麥飯后,能讓血糖(血糖食品)值大幅下降。
最近美國食品藥品管理局作出結論,大麥所含水溶性膳食纖維β-葡聚糖,有阻止血糖值上升及降低血中膽固醇值的作用。承認大麥及含大麥食品,有利于抑制由膽固醇高引起的心血系統疾病,從而降低老年(老年食品)人易得的心血管系統疾病的高危性。
池上幸江高度評價美國這一研究成果。她認為,內臟脂肪綜合征是肥胖的原因,并和高血壓(血壓食品)、糖尿病(糖尿病食品)、高血脂等疾病密切相關。
研究人員還發現大麥含有b族維生素、煙酸和維生素(維生素食品)e。女性(女性食品)老年人食用后,能有效降低患乳腺癌的風險。
另據日本預防生活習慣病協會理事長池田義雄的調查,按大麥3、大米7的比例合煮的麥飯后,能讓血糖(血糖食品)值大幅下降。
最近美國食品藥品管理局作出結論,大麥所含水溶性膳食纖維β-葡聚糖,有阻止血糖值上升及降低血中膽固醇值的作用。承認大麥及含大麥食品,有利于抑制由膽固醇高引起的心血系統疾病,從而降低老年(老年食品)人易得的心血管系統疾病的高危性。
池上幸江高度評價美國這一研究成果。她認為,內臟脂肪綜合征是肥胖的原因,并和高血壓(血壓食品)、糖尿病(糖尿病食品)、高血脂等疾病密切相關。
研究人員還發現大麥含有b族維生素、煙酸和維生素(維生素食品)e。女性(女性食品)老年人食用后,能有效降低患乳腺癌的風險。
相關文章
-
糖尿病人的飲食誤區,你中了幾招?其實糖尿病的病人來說,有非常多的飲食誤區,會給我們的身體帶來非常大的傷害的糖尿病的病人,七大飲食誤區到底是什么?會不會給
-
糖尿病該如何飲食?糖尿病患者要控制糖的攝入量,不能吃糖分較高的水果,在飲食方面要格外注意,不能吃刺激性的食物,糖尿病患者要增加飲水量,多喝
-
糖尿病能吃哪些水果 推薦4款水果糖尿病患者在飲食方面盡量選擇低糖水果,不能吃高糖水果,否則會影響到人體的健康,糖尿病患者應該要控制血糖濃度,避免血糖升高
-
糖尿病患者如何飲食控制病情糖尿病患者飲食盡量做到多樣化,并且要注意營養均衡,增加微量元素的攝入量,盡量選擇碳水化合物含量高的食物,平時飲食應該要注
-
糖尿病的病人應該吃什么樣的水果是比較好的在我們的生活日常中,有很多的糖尿病的患者,但是你知道嗎?糖尿病的患者應該吃什么樣的水果才是最好的呢?會不會給我們的身體帶