民間流傳著吃南瓜控糖的說法.那這樣的說法正確嗎?

糖尿病治療專家說，糖尿病患者飲食很重要的一點就是控制熱量，要保證每天攝入的總熱量等于每天消耗的熱量。

到底需要多少熱量，先要算算你的標準體重，即：標準體重(公斤)=身高的厘米數-105然后，根據你從事的不同體力勞動，查找相應的體力勞動每日每公斤體重需要的熱量。　●休息者：25～30大卡●輕體力勞動者：30～35大卡●中體力勞動者：35～40大卡●重體力勞動者：40大卡.上可以得出：

每日所需的總熱量=標準體重×每日每公斤需要的熱量

一說到控制熱量，很多糖尿病患者就有不少東西不敢吃了，生怕越了線。但是，控制熱量不等于節食，一些患者采取的不吃或少吃主食的做法就很不可取，長時間會導致營養不良。

一般情況下，體重正常，活動量輕、中度者，每天的主食應該在200~300克。

那針對南瓜是否能控糖的說法，糖尿病治療專家說,事實上，南瓜也是糧食，也會產生熱量，如果進食過多，就會引起血糖增高。一般200克左右的南瓜可以算作100克的糧食，要計算在每天所需的200～300克的主食里。所以說，關于南瓜能控糖的說法也不是很準確。

最后，糖尿病專家提出，無論吃什么，只要控制好攝入的總熱量，都會成為治療糖尿病的好良藥。