隨著冬季的真正到來，驟然下降的氣溫使很多人都措手不及，感冒的發生率扶搖直上。而我們的糖尿病患者應及時注射流感，以避免感冒，因為感冒往往是糖尿病患者病情加重的禍根。很多人都知道一到冬天患上中風、哮喘、感冒等疾病的的人都在醫院排起了長隊。但卻很少有人知道，在這個季節也是糖尿病患者病情容易加重的季節，因此糖尿病患者要加強自我保健意識。在日常飲食中，糖尿病患者可以多吃(羊肉、姜棗湯等)等御寒的食物，避免機體受到寒冷的刺激后，分泌大量的腎上腺素，從而加重病情。

糖尿病患者一般都知道控制飲食，有的人還出奇嚴格的控制飲食，其實這也是不科學的。其實糖尿病人日常食譜與正常人的飲食沒有太大的差別，但要有一定的規律性，不能像正常人吃飯那樣隨意，要控制主食，如米、面及其他淀粉類食物，忌食糖、糕點等。很多患者堅持了一段時間，沒感覺有什么好的療效就放棄了，糖尿病飲食療法不是一勞永逸的事，需要天天執行，長期不懈地堅持。

很多糖尿病患者都是靠吃降糖藥，打胰島素來維持血糖的平穩的。其實糖尿病并不可怕，可怕的是它的并發癥，而我們所說的飲食治療是指通過合理的飲食讓血糖、血脂接近正常值，最好能減輕胰島負擔并能有效預防和延緩心腦血管等方面的并發癥。一般有著五年以上病史的患者，都有著一定的并發癥，像白內障、腎炎等。這些并發癥使我們正常的生活、工作以及活動受到了一定的禁錮，但只要能通過合理的飲食安排，就能使成人從事各種正常的活動。

糖尿病的典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即“三多一少”癥狀。因此，很多糖尿病患者都有出現體重超標額情況，也可以說肥胖的人比瘦的人更容易得糖尿病。所以說，維持身體正常的體重，對患者來說也是一個飲食調理的方向。但并不是說瘦的人就不會患有糖尿病了，但瘦的糖尿病患者通過飲食調理的方向是不同的。肥胖型的患者是減少飲食的攝入，改善受體對胰島素的敏感性;而消瘦型的患者則是使體重增加，以增強對種傳染的抵抗力。

隨著人們生活水平的日益提高，人們的飲食結構發生了很大改變，隨之而來的是糖尿病的發病率也呈現出逐漸上升的趨勢。糖尿病是以血糖水平增高為特征的病癥，也是一種常見而又難以根治的慢性病，也有很多人都說它是“富貴病”。 更直接的說糖尿病與我們日常的飲食結構有著直接的關系，下面我們就來說說患有糖尿病人的飲食原則問題：

一、合理的飲食能避免肥胖，維持了合理的體重也就等于是維持了正常的血糖和血脂。

二、很多患者都以為多挨餓，血糖就能越穩定，這也是一種錯的飲食方式。只有做到每天定時定按照計劃份量進食，不要任意增加食物的數量，做到少食多餐就能很好的控制血糖。

三、油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等這些含油脂高的食物，可能是很多人都愛吃的食物，特別是油炸、油酥等食品。但這些含油脂高的食物，對糖尿病患者更容易升高血糖，加深體內膽固醇的濃度，對控制血糖血脂起到反作用。

四、每個地方都有每個地方的烹飪方式，有的地方喜歡多放辣椒，而有的喜歡吃甜的或咸的。但過甜、過咸、過辣的食物都是糖尿病患者在飲食原則里的禁忌食品。在烹調食物時最好是能采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。每天對于鹽的攝入量以6克以下為宜

五、在腰花、肝、腎等這些動物內臟類食物中，通常都含有大量的膽固醇，因此糖尿病患者盡量少吃。

六、在以前，很多家庭都是用動物的油脂來烹飪菜，隨著近幾年健康養生知識的普及，很多家庭都用植物性的油脂替代原來的動物性油脂。動物性的油脂如果經常食用，很容易對血管壁造成堵塞，對糖尿病患者來說是很不利的。

七、在飲食調理的前期，除了合理的飲食外，適當的運動也很重要，適當的運動能促進*的新陳代謝。很多患者都在調理前期就停服了降糖的藥物，以至于血糖突然的上升，因此在血糖還沒正式穩定之前一定要配合一定的藥物來控制。

八、中西式點心類食品都含有大量的淀粉粒物質，這類食物只可以控制著吃，切不可隨意吃。在平時可以多吃含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。

九、糖尿病患者本身體內的糖分就多，代謝不出去，因此不管你再怎么喜歡吃甜品，也要盡量避免。像煉乳、蜜餞等含糖精的食品，更是要敬而遠之。

而糖尿病患者在飲食中，容易對降血糖、血脂造成影響的食物又有哪些呢：

1.白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等這些食物都容易造成血糖的升高，在生活中最好能盡量避免攝入。

2.牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉等這些含有大量膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。

3.酒精對*的危害是眾所周知的，很多人都知道要盡量的少飲酒，更別說的糖尿病患者了。酒中除了酒精酒不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

俗話說：“三分治，七分養。”，而治療糖尿病的關鍵就在于你怎么養，就是您能吃什么，要怎么吃才安全。糖尿病患者吃的食物主要是以延緩血糖、血脂為主：

1.大豆食品中除去富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

2.粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。

調理糖尿病就必須以飲食為基礎，食治療方法是各種治療糖尿病措施中最關鍵的一種，是基礎中的基礎，對患者起著至關重要的作用。都說“病來如山倒，病去如抽絲。”，所以飲食治療更是需要長期堅持，不能因為病情有所好轉就半途而廢，否則會導致病情反復，更加難治。