飲水不當(dāng)會(huì)加重糖尿病病情
新華網(wǎng)杭州3月26日專電一直以來(lái),不少糖尿病患者誤認(rèn)為糖尿病的多飲多尿癥是由于喝水過(guò)多引起的,只要少喝水,就可以控制多飲多尿癥狀。
事實(shí)并非如此。杭州市疾病預(yù)防控制中心近日發(fā)出警告,盲目控制飲水量不僅不會(huì)減輕糖尿病的癥狀,甚至?xí)又夭∏椤?/p>
杭州市疾病預(yù)防控制中心健康教育專家徐衛(wèi)民說(shuō),不少糖尿病患者為了控制多飲多尿癥狀,即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。這樣雖然表面上看多飲多尿癥狀減輕了,但卻在客觀上導(dǎo)致了血糖值升高,在事實(shí)上加重了糖尿病病情。根據(jù)有關(guān)資料分析統(tǒng)計(jì),因飲水不當(dāng)而誘發(fā)病情加重的,占糖尿病患者的一至二成。
那么,糖尿病人每天補(bǔ)充多少水比較恰當(dāng)?徐衛(wèi)民建議,糖尿病人和普通人一樣,每天平均需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外,還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應(yīng)。他提醒說(shuō),糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等,不宜飲用含糖飲料。另外他表示,在攝入蛋白質(zhì)食物較多、鍛煉強(qiáng)度大、出汗多等情況下,都應(yīng)適當(dāng)多喝水。牛奶、豆?jié){是糖尿病患者補(bǔ)充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況,豆?jié){還含有一定量的膳食纖維,因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。
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