相關(guān)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，我國(guó)糖尿病患者已近4000萬人，數(shù)量位居世界第二，糖尿病已成為僅次于心腦血管病、腫瘤的第三大健康殺手。江蘇省的糖尿病患病率2.6%，其中60歲以上7.8%。而南京地區(qū)35歲以上人群糖尿病患病率約為6.8%。

“南瓜能降血糖的說法，百分之百是錯(cuò)的!”近日，北京大學(xué)第一醫(yī)院大內(nèi)科護(hù)士長(zhǎng)沈犁指出，糖尿病患者要糾正一些誤區(qū)。

[誤區(qū)一]

用吃南瓜的方法降血糖

一直以來，眾多糖尿病患者把吃南瓜當(dāng)作降血糖的好辦法，而市場(chǎng)上各種以南瓜為原料的保健食品，更是吸引了成千上萬的糖尿病患者。“我就在同一天內(nèi)遇到了兩個(gè)糖尿病患者，他們都認(rèn)為吃南瓜能降血糖，結(jié)果越吃病情越重。”

沈犁說，和普通蔬菜相比，南瓜的含糖量要高些，對(duì)于糖尿病患者來說，吃了350克南瓜相當(dāng)于吃了一斤蔬菜。不少糖尿病患者經(jīng)常吃南瓜，結(jié)果有一部分人因過量食用南瓜，反而出現(xiàn)了血糖升高，甚至導(dǎo)致其他并發(fā)癥。

[誤區(qū)二]

查出糖尿病就不吃飯

在談到糖尿病患者的飲食時(shí)，沈犁還說了一個(gè)明顯的誤區(qū)，“不少患者查出患有糖尿病后，就不敢吃飯了，認(rèn)為得了糖尿病就得吃糠咽菜，想吃的食物也都不敢吃了。”其實(shí)，對(duì)于糖尿病患者來說，沒有不能吃的食物，糖尿病患者的飲食中，食品種類應(yīng)該豐富，但要有個(gè)總熱量的限制。

[建議]

根據(jù)飲食原則把握進(jìn)食

糖尿病患者應(yīng)該怎么把握自己的飲食呢？沈犁也介紹了一個(gè)大概的原則：一天六兩飯、二三兩肉、二兩豆腐、一斤蔬菜、一個(gè)蘋果、三勺油，患者可以根據(jù)這個(gè)原則來進(jìn)行食物交換，比如荔枝、香蕉的熱量要比蘋果高，如果按照一天吃一個(gè)蘋果的標(biāo)準(zhǔn)，就要少吃些荔枝或者香蕉；再比如，18粒花生就相當(dāng)于一勺油的熱量，如果吃了花生就要少吃些油。

南京鼓樓醫(yī)院內(nèi)分泌科主任朱大龍教授也表示，糖尿病的科學(xué)治療素有糖尿病教育、飲食控制、合理運(yùn)動(dòng)、自我監(jiān)測(cè)、藥物治療五駕馬車之說，在血糖監(jiān)測(cè)方面，糖化血紅蛋白(HbA1c)是評(píng)估血糖控制的“金標(biāo)準(zhǔn)”，如果大于等于8%，意味著需要加強(qiáng)血糖控制；如果大于9%，則意味著控制很差，可能導(dǎo)致糖尿病性腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。