眾所周知，水果中含有大量的糖分，所以很多糖尿病患者都不敢吃水果，怕影響到病情。那么，糖尿病人吃水果對身體有害嗎?下面會給大家做詳細(xì)的介紹。

糖尿病人吃水果對身體有害嗎?專家指出，糖尿病人是可以吃水果的，只是要把握好一些吃水果的要點(diǎn)就不成問題，因為水果中不僅含有很多的維生素和礦物質(zhì)，同時也含有一定的膳食纖維。糖尿病人吃水果應(yīng)注意以下幾個問題：

首先，要把握好吃水果的時機(jī)。當(dāng)血糖控制比較理想，即空腹血糖可以控制在7.8毫摩爾升/以下，餐后2小時血糖控制在10毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖，就可以吃蔬果。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃。

其次，把握好吃水果的時間。水果一般應(yīng)作為加餐食品，也就是在兩次正餐中間(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))或睡前1小時吃，這樣可以避免一次性攝入過多的糖類而使胰腺負(fù)擔(dān)過重，一般不提倡在餐前或餐后吃水果。

再來，應(yīng)把握好所吃水果的種類。各種水果的糖類含量在6%～20%不等，糖尿病人應(yīng)選擇含糖量相對較低的水果，也可根據(jù)自身的實踐經(jīng)驗作出選擇。一般來說，草莓、柚子、獼猴桃、文旦、苦柚等含糖量較低，對糖尿病病人較為合適。

最后，把握好所吃水果的數(shù)量。糖尿病人吃水果一定要適量，不可大量吃。根據(jù)水果對血糖的影響，糖尿病病人每天可食用水果200克左右。

以上就是關(guān)于糖尿病人吃水果對身體有害嗎的介紹，糖尿病人可以根據(jù)自己的病情選擇合適的水果食用，這樣對健康也很有利。