哪些食物可以調(diào)節(jié)血糖
對于糖尿病患者來說,在積極進行專業(yè)治療的同時進行食療是很有必要的,可以促使身體盡快恢復健康。那么,哪些食物可以調(diào)節(jié)血糖呢?下面會給大家做詳細的介紹。
哪些食物可以調(diào)節(jié)血糖?可以調(diào)節(jié)血糖的食物很多,常見的主要有以下幾種:
銀耳:又稱白木耳,含豐富的膳食纖維,且熱能較低。近年報道,銀耳含有豐富的銀耳多糖,其對胰島素降糖活性有明顯影響。此外,白木耳中的膳食纖維有延緩血糖上升的作用。
番石榴:研究發(fā)現(xiàn),番石榴具有一定的調(diào)節(jié)血糖作用,并發(fā)現(xiàn)石榴葉比鮮果更好。動物試驗證明葉中有效成分為黃酮苷,該物質(zhì)對胰島素水平?jīng)]有明顯改善。因此,推測其不是通過改善胰島功能,很可能是提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率來調(diào)節(jié)血糖。
南瓜:南瓜中含有葫蘆巴堿、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等,臨床上有南瓜代替部分主糧,可見血糖下降而無饑餓感。也有人采用南瓜粉作為治療糖尿病的輔助劑,對改善糖尿病癥狀有效。
苦瓜:治療后的餐后2.5小時血糖及24小時尿糖下降非常顯著,總有效率97.3%,顯效65.5%。主要副作用為腹痛、腹瀉等消化道反應。
通過上面文章的介紹,大家對哪些食物可以調(diào)節(jié)血糖應該有了了解。那么就應該多食用這些食物,以達到控制血糖的目的。
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